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【要約】『科学的な適職』から学ぶ!幸せになる仕事の選び方

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【要約】『科学的な適職』から学ぶ!幸せになる仕事の選び方
困ってる人

  • 『科学的な適職』の要約を知りたい!5分で大切なポイントを教えてほしいです。
  • これから就職活動です。どんな仕事を選べばいいのか迷っています。

 

本書は、就活中の学生から転職希望者まで、仕事や今後のキャリアプランを考える方に、読んでほしい一冊です。

 

この記事を書いた人

この記事を書いた人_ようた

 

「適職」とは、この本では幸福度が最大化される仕事を指します。

つまり、この本は科学的根拠に基づいて、幸せになるための仕事選びのポイントを解説しています。

 

著者の鈴木祐は、10万本の科学論文を読破し、600人以上の海外学者や専門医にインタビューした経験を持つサイエンスライターです。

鈴木さんが執筆した『科学的な適職』では、科学論文をもとに幸せになるための仕事選びについて解説されています。

 

私がその要点を5分でまとめてお伝えします。

 

「科学的な適職」を読んでほしい人

  • 就職活動や転職活動をしている人
  • キャリアプランや将来について悩んでいる人
  • 現在の仕事に満足できていない人

 

「科学的な適職」は、人生を幸せにする仕事選びの答えを導く一冊です。

本書は、単に「好きなことを仕事にしよう」や「安定した仕事が最高」という話ではなく、もっと深い部分を解説していますよ。

 

それでは、本題に入りましょう。

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人間の脳は職業選択に向いていない

人間の脳は職業選択に向いていない

人間が職業選択を誤る理由は以下の二つです。

  • 脳に職業を選択するプログラムが備わっていない
  • 脳には適職選びを誤らせるバグがある

 

これは、昔の世襲制が理由です。

親の仕事を継ぐのが一般的だったため、現代のように自由に職業を選ぶ文化が根付いていないということ。

 

ようた
脳がこの新しい問題に適応していないのですね。

 

バグとは、偏見や思い込み、認知の歪みのことです。

例えば、転職先が決まるとそこが最適だと盲信してしまうなど。

 

仕事選びでやりがちな7つの選択ミス

仕事選びでやりがちな7つの選択ミス

仕事選びの際によくある失敗を7つ紹介します。

  • 好きを仕事にする
  • 給料の多さで選ぶ
  • 業界や職種で選ぶ
  • 仕事の楽さで選ぶ
  • 性格テストで選ぶ
  • 直感で選ぶ
  • 適性に合った仕事を選ぶ

 

この中で特に重要と思われる点を以下に解説します。

 

好きを仕事にしても幸せになれない

結論から言うと、多くの研究により、好きを仕事にしても最終的な幸福感は変わらないことがわかっています。

2015年のミシガン州立大学の研究によると、好きなことを仕事にする「適合派」と仕事を続けるうちに好きになる「成長派」を比較した結果、長期的には成長派の方が幸福度、年収、キャリアで優れていました。

 

例えば、事務職でクレーム対応や残業が増えると「この仕事は違う」と疑問に思いやすくなります。

仕事を仕事として割り切る人の方が、スキルアップしやすく、優秀な結果を出すことが多いのです。

 

給料アップによる幸福度の上昇はもって1年

年収アップを追い求めることは費用対効果が悪いです。

年収400万〜500万を超えると満足度の上昇が鈍り、年収が倍になっても幸福度はわずかしか上がりません。

 

その理由は二つあります。

  • お金は持つほど限界効用が下がる
  • お金の幸福は相対的な価値で決まる

 

つまり、周囲と比べると満たされないのです。

 

ようた
年収を上げるだけの人生は、費用対効果が低いことを忘れないようにしましょう。

 

専門家の予想は50%しか当たらない

「AI業界が伸びる」「メタバースが成長する」など、専門家の予想はしばしば聞きますが、実際には50%しか当たりません。

チンパンジーのダーツ投げと同じ正確性と表現されることもあります。

 

つまり、未来のことは誰にもわからないのです。

 

ようた
伸びる業界を追い求めることは無意味ですね。

 

仕事の幸福度を高める7つの要素

仕事の幸福度を高める7つの要素

仕事をする上で、幸福度を上げるための7つの要素があります。

  • 自由:裁量権はあるか?
  • 達成:前に進んでいる感覚が得られるか?
  • 焦点:人生のモチベーションに合っているか?
  • 明確:ビジョン、評価軸はハッキリしているか?
  • 多様:作業内容の幅は広いか?
  • 仲間:組織に友人と呼べる人はいるか?
  • 貢献:世の中の役に立っているか?

 

ここでは特に重要な3つの要素を詳しく紹介します。

 

小さな達成がモチベーションを上げる

仕事のモチベーションは、少しでも前に進んでいる時に高まります。

 

例えば、コロンビア大学の実験では、コーヒー10杯で1杯無料になるスタンプカードと、12杯で1杯無料のスタンプカードに2個のハンコを押して渡すカードを比較しました。

後者の方がスタンプがたまるスピードが上がりました。

 

このように、小さな達成が得られる環境が重要です。

 

あなたは攻撃型?それとも防御型?

適職探しの性格診断テストには意味がありません。

 

ただし、「制御焦点」は例外です。

これは人間のパーソナリティを「攻撃型」と「防御型」に分ける方法です。

 

  • 攻撃型:目標達成して利益を追求するタイプ(コンサルタント、アーティストなど)
  • 防御型:目標を責任と捉え、競争に負けないために働くタイプ(事務員、技術者など)

 

自分がどちらのタイプかを知ることで、適職を見つけやすくなります。

 

ヘルパーズハイを目指せる仕事を探す

満足感の高い仕事とは、他人を気遣い、他人の人生を守る要素を持っています。

 

シカゴ大学の調査で最も満足度が高かった仕事は、聖職者、理学療法士、教育関係者、画家・彫刻家など、他人への貢献度が高い仕事でした。

 

ようた
人のためになる仕事を選ぶことで、やる気や幸せな気分が得られます。

 

まとめ

「科学的な適職」では、適職探しのツールとして以下の方法も紹介されています。

  • イニシャルリスト
  • プロコン分析
  • マトリックス分析
  • ヒエラルキー分析
  • イリイスト転職ノート
  • アクション・プラン

 

これらのツールを活用して、自分に合った仕事を見つける手助けにしてみてください。

 

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こんな方は、ぜひ本書を無料で聞いてみてください。

 

「科学的な適職」を読んでほしい人

  • 就職活動や転職活動をしている人
  • キャリアプランや将来について悩んでいる人
  • 現在の仕事に満足できていない人

 

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ようた

現役大学職員が大学生を応援する情報を発信しています。【経歴】理系大学卒業→大手自動車メーカーに就職→大学職員に転職【趣味】愛する読書でインプットした情報から大学生に役立つ情報を伝えてきます。【モットー】行動力と思考力を鍛えて「二兎を追って二兎を得る」

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